Hatha Yoga i Naturen

Kære Yogi.

Yoga i naturen omhandler tid til dig & om at finde sin egen indre ro. Hatha Yoga er bygget op omkring klassiske stillinger udført i et roligt tempo. Mindfulness Yoga er også Hatha Yoga med mere Fokus på Kroppen & Åndedrættet. Fantastisk til dig, som har behov for at mærke dig selv. 

 

Der vil være fokus på :

  • At blive mere stressfri.

  • Bedre vejrtrækningsøvelser.

  • Kemi mellem krop & sind.

  • Stilhed.

  • Balance, smidighed & styrke- I kroppen og mentalt.

  • Mærke sig selv i naturen.

Stillinger udføres med nærvær i samspil med åndedrættet.

Timen afsluttes Altid med Afspænding. Savasana.

INFO: Medbring egen trænings/yogamåtte & tæppe til afsluttende meditation & drikkedunk med vand. Klæd dig efter vejret.

 Beregn 5 min. gåtur til haven, medmindre duer på cykel eller gåben. I tilfælde af regn eller farligt vejr, aflyses timen.

​Følg siden Yoga med Ingelise Haahr på Facebook, for at se kommende arrangementer / timer. Der vil være forløb eller pop- up events henover sommeren 2021.

HVOR : Lunderskov Byhave, Møllealleèn 13, 6640 Lunderskov.

Haven ligger i den gamle legepark, eller som nogen husker det, " Det gamle rensningsanlæg", ved åen bagved Drabæks Mølle. Man parkerer bilen på Drabæks Mølles P- Plads ( Hvis man ankommer i bil ) og går venstre om møllen og lidt op ad Mølleallèen. Så drejer man til højre og følger stien langs Møllens have, ned mod åen. Følg stien til du kommer til byhaven.

Se Google Maps https://goo.gl/maps/xoLYvTpEbsP2

 

Tilmeld her, hvis du Ønsker at deltage i Yoga hos Ingelise Haahr

Tak for din tilmelding!