Hatha Yoga i Naturen

Kære Yogi.

Yoga i naturen omhandler tid til dig & om at finde sin egen indre ro. Hatha Yoga er bygget op omkring klassiske stillinger udført i et roligt tempo. Mindfulness Yoga er også Hatha Yoga med mere Fokus på Kroppen & Åndedrættet. Fantastisk til dig, som har behov for at mærke dig selv. KUN 5 PLADSER TILBAGE

 

Der vil være fokus på :

  • At blive mere stressfri.

  • Bedre vejrtrækningsøvelser.

  • Kemi mellem krop & sind.

  • Stilhed.

  • Balance, smidighed & styrke- I kroppen og mentalt.

  • Mærke sig selv i naturen.

Stillinger udføres med nærvær i samspil med åndedrættet.

Timen afsluttes Altid med Afspænding. Savasana.

INFO: Medbring egen trænings/yogamåtte & tæppe til afsluttende meditation & drikkedunk med vand. Klæd dig efter vejret.

Vi starter kl. 9- 10, kom gerne 5-10 min før. Beregn 5 min. gåtur til haven, medmindre duer på cykel eller gåben. I tilfælde af regn eller farligt vejr, aflyses timen.

  • Lørdag d. 24/4 kl. 9-10

  • Lørdag d.1/5

  • Lørdag d. 8/5

  • Lørdag d. 15/5

  • Lørdag d. 22/5

  • Lørdag d. 29/5

  • Lørdag d. 5/6

  • Lørdag d.12/6

 

Lunderskov Byhave

Pris 320,- for forløb af 8 gange eller 50,- pr. gang

Tilmeld her, hvis du Ønsker at deltage i Yoga hos Ingelise Haahr

Tak for din tilmelding!