top of page

Hatha Mindful Yoga i Helsehuset Kolding

Kære Yogi.

​

Næste Holdopstart Mandag d. 12 Juni kl. 16.30-17.45. Forløb af 5 x gange Hatha Yoga

​

Hatha Yoga hos Smuk som Altid er der Fokus på at opbygge dine muskler, skabe smidighed, balance og forbedre fleksibiliteten i din krop. Der vil være sammenspil imellem de klassiske stillinger samt åndedrættet.

Timen vil være dynamisk, med et strejf af selvkærlighed til sig selv. Timen afsluttes altid med hvile & meditation, samt en invitation til en kop varm Yogi the i fællesskab, hvor der kan tales om alt imellem himmel & jord. En ideel måde at afslutte dagen på. Max 6 deltagere pr. hold

​

  • Ideelt til dig, som trænger til at mærke pulsen igen i dit liv.

  • Find din indre Power & fysisk styrke.

  • Forbedre din balance, styrke og smidighed i kroppen.

  • Mærk dig selv igennem mindfulness.

  • Forbedre din kvalitet af søvn (Hele kroppen får èt Work-Out).

  • Booste immunsystemet (Stresshormoner reduceres & blodcirkulationen forbedres).

​

Forvent;

  • Sved på panden.

  • Udfordring på din fysiske og mentale udholdenhed.

  • Forskellige sværhedsgrader af de mest kendte yogastillinger.

  • Hvile/ Meditation til sidst. Savasana.

​

Medbring;

  • Tøj, du kan bevæge dig i. Kom omklædt.

  • Evt. Drikkedunk.

  • Egen Yoga/ træningsmåtte.

  • Godt humør.

​

Hatha Yoga er for Alle, over 16 år, men jeg anbefaler det ikke til dig, som er/ har;

  • Gravid.

  • Alvorlige hjerte/ hjertekar sygdomme.

  • Alvorlige nakke, skuldre, ryg, knæ, albuer problemer.                                                                   

  • Nyere operation af øjnene.

  • OBS: Jeg anbefaler ,at du ikke spiser /drikker STORT, ca. 1-2 timer før yogatimen.

​

Hvor; Låsbygade 65, Stuen, 6000 Kolding​. Smuk som Altid, Hudplejeklinik & yogastudio

  • Holdforløb af 5 x gange Hatha Yoga . Pris pr. gang 145,- / Forløb af 5 gange kr.650,-

  • Mandag d. 12/6, 19/6, 26/6,3/7 & 10 /7 kl. 16.30- 17.45

​

 

 

 

Lunderskov Hatha Yoga. Opstart August 2023- Maj 2024. Tilmelding ikke åben endnu.

Mandage kl. 17.15- 18.15 Den gamle byrådssal, Multicenter 6640 Lunderskov. Max 20 deltagere

 

Dette hold er til dig, som ønsker at ;

  • Booste immunsystemet (Stresshormoner reduceres & blodcirkulationen forbedres).

  • Forbedre din kvalitet af søvn (Hele kroppen får èt Work-Out).

  • Opbygge dine muskler, skabe smidighed og forbedre fleksibiliteten i din krop.

  • Vægttab (Bidrager til).

 

Forvent;

  • Sved på panden.

  • Udfordring på din fysiske og mentale udholdenhed.

  • Forskellige sværhedsgrader af de mest kendte Hatha yogastillinger.

  • Meditation til sidst.

 

Medbring;

  • Tøj, du kan bevæge dig i.

  • Drikkedunk.

  • Egen Yoga/ træningsmåtte.

  • Tæppe til afsluttende meditation ( Savasana ).

  • Godt humør.

​

Holdet er for Alle, over 18 år, men jeg anbefaler det ikke til dig, som er/ har;

  • Gravid

  • Alvorlige hjerte/ hjertekar sygdomme.

  • Alvorlige nakke, skuldre, ryg, knæ, albuer problemer. (Almindelig ondt i kroppen vil have godt af Hatha Power Flow Yoga)

  • Nyere operation af øjnene.

​

Opstart August 2023 kl. 17.15-18.15 

Afslutning Maj 2024  kl. 17.15-18.15

 

OBS: Jeg anbefaler ,at du ikke spiser /drikker STORT,

ca. 1-2 timer før yogatimen.

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

 

​

​

​

bottom of page