Hatha Yoga 20/21

Kære Yogi.

Yoga Holdene omhandler tid til dig & om at finde sin egen indre ro. Hatha Yoga er bygget op omkring klassiske stillinger udført i et roligt tempo. Mindfulness Yoga er også Hatha Yoga med mere Fokus på Kroppen & Åndedrættet. Fantastisk til dig, som har behov for at mærke dig selv. 

 

Der vil være fokus på :

  • At blive mere stressfri.

  • Bedre vejrtrækningsøvelser.

  • Kemi mellem krop & sind.

  • Stilhed.

  • Balance, smidighed & styrke- I kroppen og mentalt.

Stillinger udføres med nærvær i samspil med åndedrættet.

Timen afsluttes Altid med Afspænding. Savasana.

INFO: Medbring egen trænings/yogamåtte samt klods & tyndt tæppe.

Jeg anbefaler, at du ikke spiser 2-3 timer før yoga-timen. At du har drukket tilpas godt med vand i løbet af dagen til aftensyogatimen.

  • Onsdage  kl. 18.30- 19.30 Hatha Klassisk Flow Yoga (Holdet er Fuld)

  • Onsdage  kl. 19.45- 20.45 Hatha Klassisk Flow Yoga

  • Torsdage kl. 08.30- 09.30 Hatha Klassisk Flow Yoga (Holdet er Fuld)

 

Jeg kører holdene frem til Juni 2021.

Pris 550,- pr. Hold