Hatha Yoga i Naturen

Kære Yogi.

​

Yoga i naturen omhandler tid til dig & om at finde sin egen indre ro. Hatha Yoga er bygget op omkring klassiske stillinger udført i et roligt tempo. Mindfulness Yoga er også Hatha Yoga med mere Fokus på Kroppen & Åndedrættet. Fantastisk til dig, som har behov for at mærke dig selv. KUN 5 PLADSER TILBAGE

 

Der vil være fokus på :

• At blive mere stressfri.

• Bedre vejrtrækningsøvelser.

• Kemi mellem krop & sind.

• Stilhed.

• Balance, smidighed & styrke- I kroppen og mentalt.

• Mærke sig selv i naturen.

​

Stillinger udføres med nærvær i samspil med åndedrættet.

Timen afsluttes Altid med Afspænding. Savasana.

​

INFO: Medbring egen trænings/yogamåtte & tæppe til afsluttende meditation & drikkedunk med vand. Klæd dig efter vejret.

Vi starter kl. 9- 10, kom gerne 5-10 min før. Beregn 5 min. gåtur til haven, medmindre duer på cykel eller gåben. I tilfælde af regn eller farligt vejr, aflyses timen.

​

• Lørdag d. 24/4 kl. 9-10

• Lørdag d.1/5

• Lørdag d. 8/5

• Lørdag d. 15/5

• Lørdag d. 22/5

• Lørdag d. 29/5

• Lørdag d. 5/6

• Lørdag d.12/6

​

​

​​

​

 

Lunderskov Byhave

Pris 320,- for forløb af 8 gange eller 50,- pr. gang

​

​

​