Hatha Yoga 20/21
Kære Yogi.
Yoga Holdene omhandler tid til dig & om at finde sin egen indre ro. Hatha Yoga er bygget op omkring klassiske stillinger udført i et roligt tempo. Mindfulness Yoga er også Hatha Yoga med mere Fokus på Kroppen & Åndedrættet. Fantastisk til dig, som har behov for at mærke dig selv.
Der vil være fokus på :
-
At blive mere stressfri.
-
Bedre vejrtrækningsøvelser.
-
Kemi mellem krop & sind.
-
Stilhed.
-
Balance, smidighed & styrke- I kroppen og mentalt.
Stillinger udføres med nærvær i samspil med åndedrættet.
Timen afsluttes Altid med Afspænding. Savasana.
INFO: Medbring egen trænings/yogamåtte samt klods & tyndt tæppe.
Jeg anbefaler, at du ikke spiser 2-3 timer før yoga-timen. At du har drukket tilpas godt med vand i løbet af dagen til aftensyogatimen.
-
Onsdage kl. 18.30- 19.30 Hatha Klassisk Flow Yoga (Holdet er Fuld)
-
Onsdage kl. 19.45- 20.45 Hatha Klassisk Flow Yoga
-
Torsdage kl. 08.30- 09.30 Hatha Klassisk Flow Yoga (Holdet er Fuld)
Jeg kører holdene frem til Juni 2021.
Pris 550,- pr. Hold