Yoga v/ Ingelise Haahr
Denne sæson kører jeg 3 Yoga forløb af 8 x gange af 75 min. pr. gang, med Fokus på følgende emne.
MAX 15 deltagere pr. hold. Pris pr. forløb kr. 320,-/ alle 3 kr. 960,-. Først til Mølle princippet.
​
25 August - 13 Oktober 2025 ; x 8 Find dit Fundament & Ground dig selv. (Venteliste)
20 Oktober - 15 December 2025 ; x 8 Styrk kroppen Fysisk & Mentalt. (Venteliste)
5 January - 9 Marts 2026 ; x 8 Mindful Hatha Yoga. (Venteliste)
​
​
Yoga holdene henvender sig til alle, nybegyndere, let øvet eller øvet. Også Ideèl til senior.
Her kan du forvente en mindful oplevelse med skønne stræk fra de klassiske stillinger i Yoga.
Opnå større fleksibilitet, styrke samt balance. Her praktiseres åndedrætsøvelser, mindfulness, og vigtigst, selvkærlighed til sindet og kroppen.
Medbring; egen træningsmåtte, 2 klodser, kom i tøj, du kan bevæge dig I, og evt. vanddunk.
Jeg inviterer dig til IKKE at bære smykker, ure, mobiltelefon, da dette forstyrrer oplevelsen.
​​
Stedet: Den gamle Byrådssal i Multihuset, Indgang C, 6640 Lunderskov
Hvornår: Mandage kl. 17.30 - 18.45.
​
Glæder mig til at se dig!
Har du spørgsmål, så kontakt mig gerne på tlf.52988599 eller mail ih@smuksomaltid.dk
~ Namasté Ingelise Haahr
Info Omkring Yogaholdene
​
​
Disse hold er til dig, som ønsker at ;
-
Booste immunsystemet (Stresshormoner reduceres & blodcirkulationen forbedres).
-
Forbedre din kvalitet af søvn (Hele kroppen får èt Work-Out).
-
Opbygge dine muskler, skabe smidighed og forbedre fleksibiliteten i din krop.
-
Vægttab (Bidrager til).
Forvent;
-
Sved på panden.
-
Udfordring på din fysiske og mentale udholdenhed.
-
Forskellige sværhedsgrader af de mest kendte Hatha yogastillinger.
-
Afslappende Meditation ( Savasana ) til sidst.
Medbring;
-
Tøj, du kan bevæge dig i.
-
Drikkedunk.
-
Egen Yoga/ træningsmåtte.
-
Tæppe til afsluttende meditation ( Savasana ). Kan også lånes.
-
Godt humør.
​
Holdet er for Alle, over 16 år, Nybegyndere/let øvet/øvet, men jeg anbefaler det ikke til dig, som er/ har;
-
Gravid
-
Alvorlige hjerte/ hjertekar sygdomme.
-
Alvorlige nakke, skuldre, ryg, knæ, albuer problemer. (Almindelig ondt i kroppen vil have godt af Hatha Power Flow Yoga)
-
Nyere operation af øjnene.
​
OBS: Jeg anbefaler ,at du ikke spiser /drikker STORT,
ca. 1-2 timer før yogatimen.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​​
​
​
​
​
