Hatha Power Flow Yoga. Sæson 22/23

Kære Yogi.

Fokus på musklerne og den mentale styrke. Du lærer at lytte til din krop & give den de nødvendige pauser undervejs.

 

Mandage kl. 17.15- 18.15 Den gamle byrådssal, Multicenter Lunderskov

 

Dette hold er til dig, som ønsker at ;

  • Booste immunsystemet (Stresshormoner reduceres & blodcirkulationen forbedres).

  • Forbedre din kvalitet af søvn (Hele kroppen får èt Work-Out).

  • Opbygge dine muskler, skabe smidighed og forbedre fleksibiliteten i din krop.

  • Vægttab (Bidrager til).

 

Forvent;

  • Sved på panden.

  • Udfordring på din fysiske og mentale udholdenhed.

  • Forskellige sværhedsgrader af de mest kendte yogastillinger.

  • Meditation til sidst.

 

Medbring;

  • Tøj, du kan svede i.

  • Drikkedunk.

  • Egen Yoga/ træningsmåtte.

  • Tæppe til afsluttende meditation ( Savasana ).

  • Godt humør.

Holdet er for Alle, over 18 år, men jeg anbefaler det ikke til dig, som er/ har;

  • Gravid

  • Alvorlige hjerte/ hjertekar sygdomme.

  • Alvorlige nakke, skuldre, ryg, knæ, albuer problemer. (Almindelig ondt i kroppen vil have godt af Hatha Power Flow Yoga)

  • Nyere operation af øjnene.

Opstart mandag d. 29/8-2022 kl. 17.15-18.15 

Afslutning mandag d.27/3-2023 kl. 17.15-18.30

 

OBS: Jeg anbefaler ,at du ikke spiser /drikker STORT,

ca. 1-2 timer før yogatimen.

 

Tilmeld her, hvis du Ønsker at deltage i Yoga hos Ingelise Haahr

Tak for din tilmelding!