Hatha Yoga i Lunderskov

Kære Yogi.

Yoga omhandler tid til dig & om at finde sin egen indre ro. Hatha Yoga er bygget op omkring klassiske stillinger udført i et roligt tempo. Mindfulness Yoga er også Hatha Yoga med mere Fokus på Kroppen & Åndedrættet. Fantastisk til dig, som har behov for at mærke dig selv. Holdene er for begyndere og øvede.

 

Der vil være fokus på :

  • At blive mere stressfri.

  • Bedre vejrtrækningsøvelser.

  • Kemi mellem krop & sind.

  • Stilhed.

  • Balance, smidighed & styrke- I kroppen og mentalt.

  • Mærke sig selv.

Stillinger udføres med nærvær i samspil med åndedrættet.

Timen afsluttes Altid med Afspænding. Savasana.

INFO: Medbring egen trænings/yogamåtte & tæppe til afsluttende meditation & drikkedunk med vand.

​Følg siden Yoga med Ingelise Haahr på Facebook, for at se kommende arrangementer / timer. Der vil være forløb eller pop- up events henover året 2021.

HVOR : Multicenteret Lunderskov, Det gamle kommune kontor. Indgang, trappen ned til kælderen.

HVORNÅR : Mandage kl.08.30-09.30 ( Dynamisk Yoga ) & Onsdage kl. 08.30-09.30 ( Mindfulness Yoga )

 

Tilmeld her, hvis du Ønsker at deltage i Yoga hos Ingelise Haahr

Tak for din tilmelding!