Yoga v/ Ingelise Haahr

Denne sæson 26/27 afholder jeg 4 x Yoga forløb af 8 x gange af 75 min. pr. gang, med Fokus på følgende emne.

Bemærk, at vi har flyttet lokale til den nye sal i Lunderskov hallen.

MAX 25 pr. hold. Pris pr. forløb kr. 440,-/ alle kr.1650 kr,-. (spar kr.100kr).

Først til Mølle princippet. Man er først tilmeldt ved modtaget betaling til ønsket forløb.

11 August - 29 september 2026 ; x 8 Find dit Fundament & Ground dig selv.

06 Oktober - 1 December 2026 ; (fri uge 42) x 8 Styrk kroppen Fysisk & Mentalt.

08 December - 26 Januar 2027 ; x 8 Lær at give slip, ikke kun fysisk men også mentalt.

02 Februar - 30 Marts ; (fri uge 7)

x 8 Mærk dig selv & oplev den stærke dig i dette forløb

Yoga holdene henvender sig til alle, nybegyndere, let øvet eller øvet. Også Ideèl til senior.

Her kan du forvente en mindful oplevelse med skønne stræk fra de klassiske stillinger i Hatha Yoga.

Opnå større fleksibilitet, smidighed, styrke samt balance. Her praktiseres åndedrætsøvelser, mindfulness, og vigtigst, selvkærlighed til sindet og kroppen.

Medbring; egen træningsmåtte, 2 klodser, kom i tøj, du kan bevæge dig I, og evt. vanddunk.

Jeg inviterer dig til IKKE at bære smykker, ure, mobiltelefon, da dette forstyrrer oplevelsen.

Stedet: Lunderskov hallen, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

Hvornår: Tirsdage kl. 08.30 - 09.45.

Glæder mig til at se dig!

Har du spørgsmål, så kontakt mig gerne på tlf.52988599 eller mail ih@smuksomaltid.dk

~ Namasté Ingelise Haahr

Tilmeld her

Info Omkring Yogaholdene

Disse hold er til dig, som ønsker at ;

Booste immunsystemet (Stresshormoner reduceres & blodcirkulationen forbedres).
Forbedre din kvalitet af søvn (Hele kroppen får èt Work-Out).
Opbygge dine muskler, skabe smidighed og forbedre fleksibiliteten i din krop.
Vægttab (Bidrager til).

Forvent;

Sved på panden.
Udfordring på din fysiske og mentale udholdenhed.
Forskellige sværhedsgrader af de mest kendte Hatha yogastillinger.
Afslappende Meditation ( Savasana ) til sidst.

Medbring;

Tøj, du kan bevæge dig i.
Drikkedunk.
Egen Yoga/ træningsmåtte.
Tæppe til afsluttende meditation ( Savasana ). Kan også lånes.
Godt humør.

Holdet er for Alle, over 16 år, Nybegyndere/let øvet/øvet, men jeg anbefaler det ikke til dig, som er/ har;

Gravid
Alvorlige hjerte/ hjertekar sygdomme.
Alvorlige nakke, skuldre, ryg, knæ, albuer problemer. (Almindelig ondt i kroppen, vil have godt af Yoga)
Nyere operation af øjnene.